Es probable que la retención de líquidos se produzca por las fluctuaciones hormonales. La alimentación también puede influir. Según Mayo Clinic, la mayoría de las mujeres que menstrúan experimentan síntomas, como hinchazón, uno o dos días antes del comienzo de su período.
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Ciclo menstrual
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Algunos desórdenes del ciclo menstrual son la amenorrea, los sangrados uterinos anormales y el síndrome de ovarios poliquísticos.
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La Organización Mundial de la Salud sostiene que una dieta con alimentos saludables ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
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Una de las actividades que trae mayores beneficios durante el ciclo menstrual es el deporte, pues ayuda a reducir síntomas como el dolor.
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Esto se traduce en más y más ciudadanos alrededor del mundo con estrés. En el caso de las mujeres el estrés promueve la liberación de cortisol, también conocida como la hormona del estrés.
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La menstruación es el sangrado menstrual de una mujer, generalmente denominado “período menstrual”. Durante la menstruación, el cuerpo desecha la acumulación mensual del tejido interno del útero (matriz). La sangre y el tejido menstrual fluyen del útero a través de la pequeña abertura de tu cuello uterino y salen del cuerpo a través de la vagina.